Sigara nasıl bırakılır? Sigarayı bırakmak için gösterdiğiniz çabanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Sigara nasıl bırakılır sorusundan önce şunu bilmekte fayda var - daha önce deneyip başaramamış olsanız bile sigarayı bırakabilirsiniz. Hem de temelli! İşin gerçeği şu ki sigarayı temelli bırakabilmiş olanlar bunu başarabilmek için birçok kez deneme yapmıştır. Maneviyat önemli; maneviyatı yüksek tutmak daha da önemli. Sigara nasıl bırakılır ki demeyin. Ne yaparsanız yapın sakın denemekten vazgeçmeyin. Ne zamana kadar mı? Sigarayı temelli bırakana kadar. Göreceksiniz, yakında siz de sigarayı bırakmış olacaksınız.

Sigarayı Bırakmak Zordur

Sigarayı bırakanların çoğu sigarayı bırakmak kadar zor bir şeyin olmadığını söyler. Kendinizi bazen oltaya takılmış balık gibi hissediyor musunuz? Eğer öyleyse büyük ihtimalle nikotine bağımlısınız. Nikotin bütün tütün ürünlerinde bulunur ve insanı sakinleştirerek tatmin duygusu verir, yalnız insan daha fazla sigara içtikçe kendini iyi hissetmek için daha çok nikotine ihtiyaç duymaya başlar. Onun da ötesi kendini nikotin olmadan normal hissetmemek - ki buna da nikotin bağımlılığı deniyor. Nikotin bağımlılığından kurtulmak zaman alır. Sigarayı temelli bırakabilmek için birkaç kez denemeniz gerekebilir, bu yüzden sigarayı bırakmaktan hemen vazgeçmeyin.

Sigarayı Bırakmak Mümkün

Sigara bırakma sırf nikotin yüzünden zor değildir; sonuçta sigara içmek hayatınızın büyük bir parçası. Elinizde bir sigara tutup tellendirmeyi seviyor olabilirsiniz. Stresli, sıkkın ya da genel olarak sıkıldığınız zamanlarda sigara yakıyor olabilirsiniz. Çay içerken, telefonda konuşurken, araba sürerken…yıllarca sigara içmenin sonucu olarak sigara günlük hayatınızın değişmez bir parçası haline gelmiştir. Hiç düşünmeden arka arkaya sigara yakıyor bile olabilirsiniz.

Evet, sigarayı bırakmak kolay değildir. Sadece bu kitapçığı okuyarak sigarayı bırakamazsınız. Sigaradan temelli kurtulabilmek için birden çok sigara bırakma denemesi yapmanız gerekebilir ama her denemede yeni bir şeyler öğreneceksiniz. Nikotin bağımlılığını yenebilmek için irade gücü ve karakter sağlamlığı gerekir. Unutmayın ki milyonlarca insan sigarayı temelli bırakmıştır – siz de onlardan biri olabilirsiniz. Sigara bırakma düşüncesi sizi biraz rahatsız ediyor olabilir ama başta ne kadar hazırlık yaparsanız sigarayı bırakma şansınız o kadar yüksek olacaktır.