Sırf sigaranın sebep olduğu hastalıklar sigarayı bırakmak için yeter de artar bile. Sigarayı bırakmak istiyorum diyorsanız sizi can-ı gönülden tebrik ederiz çünkü sigarayı bırakmanın yarısı sigarayı bırakmaya karar vermektir. Sigarayı bırakmak için en iyi yöntem sanıldığı gibi irade gücü değil (en azından herkes salt irade gücü ile sigarayı bırakamıyor).

SİGARA SONUCU OLUŞAN HASTALIKLAR

Sigara yüzünden olan hastalıklar bitsin, sigaranın neden olduğu hastalıklar son bulsun! İşte sigaranın neden olduğu kanserler:

1. Akciğer Kanseri

2. Gırtlak Kanseri

3. Ağız Kanseri

4. Yemek Borusu Kanseri

5. Diğer Kanserler

Kaldı ki sigara öksürüğü de sigaranın sebep olduğu hastalıklar kategorisine girmese de kesinlikle büyük bir problem. Peki sigara öksürüğü nasıl geçer? Sigara öksürüğü tedavisi için ne yapmak gerekir? Herşeyden önce sigara öksürüğü, sigarayı bırakmadan geçmez. Bu yüzden sigara öksürüğü olsun sigara yüzünden oluşan hastalıklar olsun bütün bu problemleri yok etmek için “sigarayı bırakmak istiyorum” demeniz gereklidir – ve bunu da isteyerek, yarım gönülle değil, tüm benliğinizle hissetmeniz gerekir.

SİGARAYI BIRAKMAK İSTİYORUM

İçiniz rahat olsun; bir kez inanarak ve cidden isteyerek “sigarayı bırakmak istiyorum yardım edin” dediğinizde size destek olacak birçok kurum, kuruluş ve sigara bırakma ürünleri var. Sigara bıraktırma ürünleri kategorize edildiğinde:

1. Elektronik Sigara

2. Nikotin Bandı

3. Sigara Bırakma Hapı

4. Nikotin Sakızı

5. Diğer Sigara Bırakma Yöntemleri

Ve, hayır, OVALE Türkiye olduğumuz için “elektronik sigara” birinci sırada değil. Elektronik sigara hem nikotin ihtiyacı hem el alışkanlığı psikolojisini tatmin ettiği için en etkili sigara bırakma yöntemleri arasında ilk sırada. Sigara sonucu oluşan hastalıklar, sigara öksürüğü, pasif içicilik gibi sigaranın verdiği zararlar düşünüldüğünde mutlaka ama mutlaka sigarayı bırakmak için insan elinden ne geliyorsa denemelidir. En iyi sigara bırakma yolları kişiden kişiye göre değiştiği ve bazı sigara bırakma yöntemleri finansal açıdan bazımızın bütçesini zorlayabildiği için “en etkili sigara bırakma yöntemi” oldukça göreli bir kavramdır. Ne olursa olsun, “sigarayı bırakmak istiyorum ne yapmalıyım” diyenlerdenseniz küçük bir Google araştırması yaparak eminiz ki size uygun bir sigara bırakma yöntemi belirleyebilirsiniz.